Psychotherapie Supervision Coaching

Wenn die Einsamkeit gerade besonders drückt und Sie nicht erst lange Erklärungen lesen möchten, beginnen Sie hier. Die folgenden fünf Schritte können Sie in den nächsten zwei Stunden umsetzen, und sie haben eine nachweisbare Wirkung auf Ihr Nervensystem und Ihre Stimmung. Dieser Artikel zeigt Ihnen, warum Einsamkeit gerade jetzt so intensiv werden kann, welche konkreten Strategien Ihnen heute noch helfen können und wie Sie langfristig mehr echte Verbindung in Ihr Leben einlad

In diesem Artikel nehme ich Sie mit auf eine faszinierende Zeitreise. Sie werden verstehen, warum Weihnachten uns so tief berührt – und wie Sie sich von übernommenen Erwartungen befreien können. Am Ende haben Sie vielleicht nicht nur "Aha-Momente" für sich selbst, sondern eventuell auch Gesprächsstoff, für Ihre nächste Weihnachtsrunde. Versprochen: Danach werden Sie Weihnachten anders als zuvor erleben.

Das Wonderwoman-Syndrom. Auf den ersten Blick mag der Begriff charmant klingen. In der Realität aber beschreibt er einen Zustand, der viele Frauen täglich an ihre Grenzen bringt – oft ohne dass sie es bewusst bemerken ...

Dieser Artikel beleuchtet, wie digitale Dauerreizung unser Nervensystem beeinflusst – oft unbemerkt, aber mit spürbaren Folgen. Er zeigt, warum selbst scheinbar harmlose Bildschirmstunden Erschöpfung, Unruhe und Schlafprobleme auslösen können, und wie Sie schrittweise wieder in eine natürliche Balance finden. Keine Technik-Feindlichkeit, sondern ein Plädoyer für bewusste Digitalität – und für das, was offline wieder wachsen darf: Ruhe, Klarheit und echte Präsenz.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) weist in ihren Leitlinien seit Jahren darauf hin, dass die Förderung psychischer Gesundheit immer auch körperliche Selbstregulation miteinbeziehen sollte. Genau hier setzen mehr körperorientierte Verfahren an: Sie laden uns ein, die Balance zwischen Denken, Fühlen und Spüren wiederzufinden – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Burnout - Woran lässt sich erkennen, ob man gefährdet ist? Und vor allem: Welche Wege gibt es zurück zu Energie, Klarheit und Lebensfreude? Diesen und weitere Fragen zum Thema Burnout beantworte ich in diesem Artikel.

Wir alle tragen Rollen – als Partner, Elternteil, Kollege. Aber was bleibt, wenn diese fallen? Lassen Sie sich inspirieren, das echte Selbst zu entdecken.

Online-Therapien mit Kostenzuschuss bei der Krankenkasse einreichen: Diese Anpassung trägt dazu bei, die psychische Versorgung in Österreich breiter aufzustellen. Besonders für Menschen, die in ländlichen Regionen wohnen, beruflich und privat stark eingespannt sind oder gesundheitlich eingeschränkt sind, eröffnet sich dadurch eine zusätzlichen und spürbar bessere Möglichkeit, zeitnah und unkompliziert Unterstützung zu erhalten.

Ziel dieses Artikels ist es, die Herausforderungen des Schulstarts aus mehreren Perspektiven – Schüler, Eltern und Lehrer – zu betrachten und sichtbar zu machen sowie daraus abgeleitet praxisnahe, wertvolle Tipps zum Schulbeginn zu formulieren, die den Schulalltag erleichtern und Freude am Lernen nachhaltig fördern. Im Folgenden werfen wir zunächst einen genaueren Blick auf die Schüler, dann auf die Eltern und natürlich auch auf die Lehrer.

Wenn die Angst dazu führt, dass Sie Lebensbereiche wie Arbeit, Familie oder soziale Kontakte vernachlässigen, wird es Zeit, Hilfe zu suchen.