Online-Psychotherapie in Österreich
- 4. Juni 2023
- 5 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 26. Apr.
Online-Psychotherapie bei Petra Lebensfreude – so funktioniert es
7 Min. Lesezeit Sie haben das Gefühl, dass etwas nicht stimmt – und gleichzeitig keine Energie mehr, es zu erklären.
Vielleicht schon länger. Aber der Weg zu professioneller Unterstützung passt nicht in Ihr Leben: die Wartelisten, die Anfahrt, der Termin, der eigentlich nicht geht. Oder Sie leben außerhalb Österreichs und suchen jemanden, der Ihre Sprache nicht nur spricht, sondern auch versteht.
Online-Psychotherapie ist nicht die zweitbeste Option - Sie ist oft der ehrlichste.
Ich sage das nicht als Werbebotschaft. Ich sage es, weil ein großer Teil meiner therapeutischen Arbeit heute online stattfindet – und weil ich jeden Tag erlebe, was in diesem Format möglich ist, wenn es ernst genommen wird.
Was Online-Psychotherapie bedeutet – und was sie von anderen Angeboten unterscheidet
Online-Psychotherapie ist vollwertige, staatlich anerkannte Psychotherapie – durchgeführt von einer eingetragenen Psychotherapeutin, mit denselben Methoden, derselben therapeutischen Haltung und demselben Qualitätsanspruch wie in einer Praxis vor Ort. Der einzige Unterschied: Das Gespräch findet über einen sicheren Videokanal statt – von wo auch immer Sie sich in diesem Moment befinden.
Sie ist keine Beratung, kein Coaching, keine App-gestützte Selbsthilfe. Sie ist Psychotherapie – ortsunabhängig.
Dieser Artikel ist Ihr Einstieg in das Thema. Die Tiefe – zu Kosten, Wirksamkeit bei spezifischen Themen oder Therapie aus dem Ausland – finden Sie in den verlinkten Artikeln weiter unten.
Was in den ersten Minuten passiert
Sie öffnen den Link. Kein Wartezimmer, kein fremdes Gebäude. Der eigene Schreibtisch, das eigene Licht, vielleicht ein Glas Wasser daneben. Und dann beginnt ein Gespräch.
Ich frage, was Sie hergebracht hat. Nicht in Therapiesprache – sondern wirklich. Was ist gerade schwer? Was haben Sie schon versucht? Was wünschen Sie sich eigentlich?
Viele Menschen sagen mir hinterher, dass sie überrascht waren, wie schnell es sich normal angefühlt hat. Kein klinischer Abstand, kein Formular-Feeling. Nur ein Gespräch, das zählt – von Anfang an. Das Ziel des ersten Gesprächs ist nicht, alles zu lösen. Es ist, gemeinsam zu schauen: Passt das? Macht eine Zusammenarbeit Sinn? Und wenn ja: wie?
Wie ich arbeite – und wogegen ich mich bewusst entscheide
Viele Menschen kommen mit einer stillen Erwartung: Wenn ich nur die richtige Methode finde, die richtige Therapeutin, die richtige Technik – dann wird es besser. Schnell. Ohne zu viel zu verändern.
Das ist menschlich. Und es ist ein Irrtum, den ich kenne.
Ich arbeite nicht an Symptomen, die verschwinden sollen, während alles andere bleibt wie es ist. Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind zu schauen, was hinter dem steckt, was gerade nicht stimmt. Das ist kein Selbstoptimierungs-Programm. Das ist keine Technik-Sammlung.
Therapie ist kein Weg, besser zu funktionieren. Sie ist ein Weg, sich selbst wieder zu begegnen.
Online-Psychotherapie bei mir folgt derselben Haltung wie Therapie vor Ort: ernst nehmen, was wirklich los ist – unabhängig davon, ob wir uns in einem Raum in St. Pölten gegenübersitzen oder über den Bildschirm. Mehr darüber, wer ich bin und wie ich arbeite, finden Sie auf der Seite zu meiner Person.
Für wen Online-Psychotherapie bei mir passt
Vielleicht erkennen Sie sich in einer dieser Situationen:
In Österreich, aber weit von St. Pölten entfernt.
Ländliche Regionen, weite Wege, wenige Therapeut*innen vor Ort: Psychotherapie online macht professionelle Begleitung zugänglich, ohne Abstriche bei der Qualität.
Im deutschsprachigen Ausland.
Viele Österreicher*innen in Deutschland, der Schweiz oder weiter weg suchen gezielt eine Online-Therapeutin, die ihren Hintergrund versteht – die Muster, die Familiengeschichten, die Eigenheiten, die man nicht immer erklären muss. Das ist kein Luxus. Das ist Therapie, die wirklich passt.
Mit einem Alltag, der kaum Spielraum lässt.
Berufstätige Eltern, Menschen in Pflegeberufen, Führungskräfte: Therapie per Video darf in ein volles Leben passen. Ein Termin abends, vom eigenen Zuhause aus, ohne Fahrzeit. Wer zusätzlich merkt, dass die digitale Dauerpräsenz selbst zur Belastung wird: dieser Artikel trifft genau das.
Mit körperlichen Einschränkungen oder chronischer Erkrankung.
Wer nicht regelmäßig eine Praxis aufsuchen kann, soll trotzdem Zugang zu professioneller Begleitung haben.
Gemeinsam ist diesen Situationen: der Wunsch nach echtem Kontakt – ohne unnötige Hürden davor.
Wie wirksam ist Online-Psychotherapie wirklich?
In meiner Arbeit passiert online dasselbe wie in der Praxis: Es wird still, wenn etwas Wichtiges auftaucht. Nach einigen Sitzungen berichten mir Menschen, dass Entscheidungen klarer werden, die vorher wie festgefroren wirkten. Dass innere Unruhe nachlässt. Dass Muster sichtbar werden, die man immer gespürt, aber nie benannt hat.
Dass Gespräche in Beziehungen anders verlaufen – ruhiger, direkter, ehrlicher.
Das passiert nicht in jeder Sitzung. Und nicht immer schnell. Aber es passiert.
Für alle, die es auch wissenschaftlich verankert möchten: Die Forschungslage ist eindeutig. Videobasierte Psychotherapie ist bei Depressionen, Angststörungen, Traumafolgestörungen und Burnout vergleichbar wirksam wie Therapie vor Ort – in manchen Fällen sogar vorteilhaft, weil die vertraute Umgebung Sicherheit schafft.
Was zählt: nicht der Ort. Sondern die Qualität dessen, was im Gespräch entsteht.
Kostenzuschuss für Online-Psychotherapie in Österreich
Online-Psychotherapie kann in Österreich unter bestimmten Voraussetzungen bei der Krankenkasse zur Kostenerstattung eingereicht werden – sowohl bei der ÖGK als auch bei vielen privaten Zusatzversicherungen. Die genauen Bedingungen und der Ablauf des Antrags können sich ändern; aktuelle Informationen dazu habe ich ausführlich zusammengefasst:
Ein ehrliches Wort: Was Online-Psychotherapie nicht leisten kann
Bei sehr schweren psychiatrischen Erkrankungen, akuten Krisen mit Selbstgefährdung oder wenn körperliche Präsenz therapeutisch wesentlich ist, sage ich das direkt – und empfehle, was wirklich passt.
Mir ist Ihre Passung wichtiger als meine Auslastung.
Das klingt vielleicht ungewöhnlich für eine Praxiswebseite. Aber es entspricht dem, wie ich arbeite. Mehr darüber, was Therapie kann – und was sie nicht abnehmen wird – lesen Sie hier: Warum Psychotherapie nicht immer hilft – über Reparaturdenken und Veränderung
Drei Fragen, die ich oft höre – bevor jemand Kontakt aufnimmt
„Ich weiß noch gar nicht, ob das das Richtige für mich ist."
Das ist der häufigste Gedanke vor dem ersten Gespräch. Er ist kein Hindernis – er ist der Anfang. Genau dafür ist das Erstgespräch da. Wenn Sie verstehen möchten, wie Psychotherapie in Österreich konkret abläuft – vom Erstgespräch bis zum Abschluss – gibt es dazu einen eigenen Artikel.
Was, wenn ich während des Gesprächs unsicher werde?
Dann sprechen wir darüber. Unsicherheit ist kein Hindernis in der Therapie – sie ist oft der Anfang davon.
Wie persönlich wird es?
So persönlich, wie Sie es möchten. Ich gehe nicht schneller, als es für Sie stimmig ist.
Kurz zusammengefasst
Online-Psychotherapie bei Petra Lebensfreude ist vollwertige psychotherapeutische Begleitung – ortsunabhängig, für Menschen in Österreich und im deutschsprachigen Ausland. Nicht Optimierung, nicht schnelle Lösung: sondern der Raum, in dem sichtbar wird, was wirklich los ist – und was sich von dort aus verändern kann.
Wenn Sie jetzt einen ersten Schritt gehen möchten
Nicht: „Ich entscheide mich für Therapie." Sondern: „Ich führe ein Gespräch."
Das reicht. Mehr braucht es am Anfang nicht.
Viele Menschen, die heute regelmäßig mit mir arbeiten, haben genauso begonnen: mit einem ersten Gespräch, das eigentlich nur zum Schauen gedacht war.
Sie haben jetzt einen guten Überblick über Online-Psychotherapie. Wenn Sie wissen möchten, wie das bei mir konkret aussieht – welche Formate ich anbiete, für wen es geeignet ist und wie ein erstes Gespräch abläuft – finden Sie alle Details hier: Psychotherapeutische Begleitung online Herzlichst,
Ihre 'Petra Lebensfreude'
WhatsApp: +43 680 500 9889
eMail: praxis@petra-lebensfreude.at
„Therapie ist kein Weg, besser zu funktionieren. Sie ist ein Weg, sich selbst wieder zu begegnen."
Weiterführende Artikel:
Rechtlicher Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine persönliche psychotherapeutische oder medizinische Beratung.
Über die Autorin
DSA Petra Burmetler, MSc ist eingetragene Psychotherapeutin in Österreich mit Schwerpunkt auf Online-Therapie, Stress- und Traumafolgestörungen, Burnout-Prävention und Beziehungsthemen. Sie arbeitet evidenzbasiert, integrativ und körperorientiert in ihrer Privatpraxis "Petra Lebensfreude" in St. Pölten und online.
Qualifikationen:
Diplomierte Sozialarbeiterin (DSA)
Master of Science (MSc) in Psychotherapie
Eingetragene Psychotherapeutin (Integrative Therapie)
Systemische Aufstellerin (Familienaufstellungen & Organisationsaufstellungen)
Supervisorin und Coach
Über die Praxis:
Die Privatpraxis 'Petra Lebensfreude' bietet Psychotherapie, Coaching, Supervision und systemische Aufstellungen – sowohl online als auch vor Ort in St. Pölten.
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