Warum wir Weihnachten nicht genießen – obwohl wir uns so viel Mühe geben
Kein Wunder, dass so viele Menschen nach den Weihnachtsfeiertagen erschöpft sind. Sie haben Weihnachten nicht gefeiert – sie haben es bewältigt. Psychologische Forschungen zeigen: Gerade weil Weihnachten so stark mit emotionalen Erinnerungen verknüpft ist, löst es besonders intensive – und manchmal widersprüchliche – Gefühle aus. Was wir aber brauchen ist: weniger Kontrolle. Mehr Raum. Mehr Erlaubnis ... um Weihnachten wirklich zu genießen!
Digitale Erschöpfung - wenn ständige Online-Präsenz innerlich müde macht
Dieser Artikel beleuchtet, wie digitale Dauerreizung unser Nervensystem beeinflusst – oft unbemerkt, aber mit spürbaren Folgen. Er zeigt, warum selbst scheinbar harmlose Bildschirmstunden Erschöpfung, Unruhe und Schlafprobleme auslösen können, und wie Sie schrittweise wieder in eine natürliche Balance finden. Keine Technik-Feindlichkeit, sondern ein Plädoyer für bewusste Digitalität – und für das, was offline wieder wachsen darf: Ruhe, Klarheit und echte Präsenz.
Glücksmomente sammeln
Das Geheimnis eines glücklichen Lebens Vielleicht haben Sie schon einmal den warmen Sonnenstrahl auf Ihrer Haut gespürt, der Sie für einen kurzen Moment innehalten ließ. Oder das leise, beruhigende Knistern im Kamin gehört, das sich mit dem frischen Duft von von der ersten Tasse des Morgens vermischt. Vielleicht sind es auch die wohlwollenden Worte eines unerwarteten Kompliments oder das Lächeln eines fremden Menschens, das Ihnen den Tag versüßt hat. Diese alltäglichen Moment
Selbstfürsorge - Ihr Weg zu seelischem Gleichgewicht
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern ein grundlegendes Bedürfnis, das die Basis für mehr Wohlbefinden und ein erfülltes Leben bildet.
Stressbewältigung im digitalen Zeitalter
In einem Leben, in der unser digitaler Begleiter niemals schläft, kann eine "digitalen Entgiftung" wie ein mutiges Abenteuer wirken ...
Ganzheitliche Heilung durch naturgestützte Online-Psychotherapie
Die Integration von Naturerlebnissen in die Therapie eröffnet eine vielversprechende Dimension zur Bewältigung psychischer Herausforderungen
YES you can!
... zum Teil definieren falsch verstandene Höflichkeit und ein Harmoniebedürfnis unser Verhalten. Oft rühren solche Verhaltensweisen aus uns
