Das Wonderwoman-Syndrom – wenn Stärke zur Last wird
Das Wonderwoman-Syndrom. Auf den ersten Blick mag der Begriff charmant klingen. In der Realität aber beschreibt er einen Zustand, der viele Frauen täglich an ihre Grenzen bringt – oft ohne dass sie es bewusst bemerken ...
Burnout-Selbsttest: auf welcher Stufe stehen Sie bereits?
Burnout - Woran lässt sich erkennen, ob man gefährdet ist? Und vor allem: Welche Wege gibt es zurück zu Energie, Klarheit und Lebensfreude? Diesen und weitere Fragen zum Thema Burnout beantworte ich in diesem Artikel.
Herausforderungen des Lebens meistern
„Wege aus der Überforderung in unserer modernen Welt“ Die sozialen und wirtschaftlichen Rahmenbedingungen haben sich in den letzten Jahren stark verändert. Steigende Lebenshaltungskosten, unsichere Arbeitsmärkte und der ständige Druck, mithalten zu müssen, belasten viele. Gleichzeitig wächst das Bedürfnis nach Orientierung und Stabilität inmitten dieses Wandels. Unter diesen Rahmenbedingungen ist es nicht immer einfach, die Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu meistern
Die Überforderung im Alltag entzaubern
Die fünf häufigsten Ursachen, warum Menschen sich im Alltag überfordert fühlen sind: Arbeitsüberlastung, Perfektionismus, Mangelnde Grenzen
Tipps bei depressiver Verstimmung
Depressive Phasen führen oft zu Einsamkeit und Isolation. Symptome wie die „Abkoppelung von den eigenen Gefühlen“ sowie sozialer Rückzug sin
